Maand: april 2024

  • Thuiskomen bij jezelf

    Thuiskomen bij jezelf

    Ouderdom komt met gebreken zeggen ze. In ieder geval weten we dat we steeds ouder worden en dat dit maar zelden zonder ‘gedoe’ en ongemakken gaat. Neem Volksziekte nr. 1 onder vrouwen; Dementie (Alzheimer Nederland https://www.alzheimer-nederland.nl/nieuws/dementie-doodsoorzaak-nummer-1-bij-vrouwen-nederland). Problemen met dagelijkse handelingen, terugtrekken uit (sociale) activiteiten, vergeetachtigheid, verandering in gedrag en karakter en onrust zijn een greep uit de belangrijkste kenmerken van dementie. (Alzheimer Nederland https://www.alzheimer-nederland.nl/dementie/herkennen-symptomen). Voor mensen met dementie wordt het steeds lastiger om ‘thuis te komen bij jezelf’ als zij zo’n sterke verandering doormaken als gevolg van de ziekte. Hoe kom je thuis bij jezelf als je steeds minder ‘weet’ wie je bent?

    Tja, als we minder kunnen vertrouwen op het ‘weten’, dan blijft ‘ervaren’ over en juist dat op dat vlak kunnen wij als massagetherapeuten mooi werk verrichten. Wat voor onze cliënten zonder (ernstige) ziekte helpt, kan voor mensen met ziekte natuurlijk ook behulpzaam zijn.
    Er is steeds meer kennis over de effecten van massage op gedrag en op onrust bij mensen met dementie en je raadt het misschien al; deze zijn positief! Chinees-Japanse onderzoekers onderzochten in 2020 15 wetenschappelijke studies over het effect van massagetherapie bij dementie (Massage Therapy in Nursing as Nonpharmacological Intervention to Control Agitation and Stress in Patients With Dementia, Hui Zhao, MA; Weiwei Gu, MA; Min Zhang, BA) en de resultaten logen er niet om: ‘Massagetherapie, afzonderlijk of in combinatie met aromatherapie en/of kalmerende muziek, kan een significante vermindering van agitatie, agressie, stress en angst bewerkstelligen. Het levert daarnaast ook voordelen op voor het verzorgend personeel’.

    Ook in Nederland ontdekken we meer en meer dat ons werk bijdraagt aan het welbevinden van mensen met dementie. In 2016 voerde het NIVEL een pilotonderzoek uit (https://postprint.nivel.nl/PPpp6161.pdf) waaruit eveneens bleek dat massage een waardevolle bijdrage kan leveren aan de zorg voor mensen met ernstige dementie.

    Mijn hartenkreet aan iedereen die in zijn omgeving te maken krijgt met dementie en in het bijzonder aan mijn collega massagetherapeuten; zoek de samenwerking met organisaties in de ouderenzorg op en gebruik de kracht van liefdevolle aanraking. Help ons gelukkiger oud te worden, ook met dementie!

    -Door Kay-

  • Ademwerk

    Ademwerk

    Is ademwerk de zoveelste hype of een geheim wapen voor een stressvrij leven? ⁠

    Ik las onlangs een interessant artikel met bovengenoemde titel in De Zondag, jawel, een uitgave van onze Zuiderburen. Dit artikel gaat over wat ademwerk nu precies is en waarom de techniek op dit moment zo aan populariteit wint. In onze zoektocht om de vele en grote uitdagingen van vandaag het hoofd te kunnen bieden, lijkt het erop dat we mentaal steeds meer onder druk komen te staan. Dat uit zich in de toename van stress, burn-out, angst en slapeloosheid. Je eigen ademhaling inzetten als instrument om je gezondheid en mentale balans te verbeteren, stresslevels te beheersen en je levensvreugde te vergroten. Door het bewust sturen van je ademhaling kun je bepaalde processen in je lichaam en geest beïnvloeden. Dáár gaat ademwerk over en het wordt (onder begeleiding van een goede coach) ingezet voor persoonlijke ontwikkeling, traumaverwerking en transformatie.⁠


    ⁠Afbeelding: https://nl.vecteezy.com/gratis-vector/longen”>Longen Vectoren door Vecteezy

  • Versterk je immuunsysteem

    Versterk je immuunsysteem

    Massage is goed voor je immuunsysteem omdat het de stress en spanning in je lijf doet afnemen. Stress is een aanslag op ons immuunsysteem, zeker als het om langdurige stress gaat.Tja en daar hebben we in deze maatschappij  helaas best veel mee te maken. Zo bleek uit een TNO onderzoek  uit 2022, dat 1 op de 4 werknemers in de leeftijd van 18 tot en met 34 jaar burn-outklachten ervaart. Uit cijfers van de Nationale Enquête Arbeidsomstandigheden (NEA) van TNO en het CBS blijkt bovendien dat de ernst van ervaren burn-outklachten onder jonge werkenden, die veel klachten hebben, toeneemt. Deze cijfers zijn alarmerend, zeker in een arbeidsmarkt waar ook nog eens grote tekorten zijn. Eigenlijk kunnen we ons geen uitval veroorloven…. Maar het gaat wėl om onze gezondheid!

    Preventief zorgen voor je zelf is belangrijker dan ooit  om het leven privé en zakelijk aan te blijven kunnen. Massage is een van de interventies die daar een bijdrage aan kan leveren. Door regelmatig een massage te nemen, zorg je ervoor dat je lichaam de ruimte en tijd krijgt om te herstellen. En het mooie is dat hierdoor ook je immuunsysteem beter z’n werk kan doen.Prettig ook dat de ontspanning die een massage brengt, ervoor zorgt dat je beter slaapt. Zo fijn dat je dan weer opgeladen wakker wordt en de nieuwe dag positief tegemoet kunt zien. Zorg dus goed voor jezelf!

Contact
close slider