Is ademwerk de zoveelste hype of een geheim wapen voor een stressvrij leven? ⁠
⁠
Ik las onlangs een interessant artikel met bovengenoemde titel in De Zondag, jawel, een uitgave van onze Zuiderburen. Dit artikel gaat over wat ademwerk nu precies is en waarom de techniek op dit moment zo aan populariteit wint. In onze zoektocht om de vele en grote uitdagingen van vandaag het hoofd te kunnen bieden, lijkt het erop dat we mentaal steeds meer onder druk komen te staan. Dat uit zich in de toename van stress, burn-out, angst en slapeloosheid. Je eigen ademhaling inzetten als instrument om je gezondheid en mentale balans te verbeteren, stresslevels te beheersen en je levensvreugde te vergroten. Door het bewust sturen van je ademhaling kun je bepaalde processen in je lichaam en geest beïnvloeden. Dáár gaat ademwerk over en het wordt (onder begeleiding van een goede coach) ingezet voor persoonlijke ontwikkeling, traumaverwerking en transformatie.⁠

⁠Afbeelding: https://nl.vecteezy.com/gratis-vector/longen">Longen Vectoren door Vecteezy