Op welke plek kun jij je terugtrekken in huis? Waar ga je naartoe om je brein even tot rust te laten komen? Stress helpt ons om in actie te komen. Dit blijft een gezond mechanisme zolang je dit blijft afwisselen met ruimte om dingen te doen en laten die niet persé moeten. Zorg voor deze ruimte, zodat je stress kunt ervaren zoals het bedoeld is.
Om te onthouden: rust hoef je niet te verdienen. Rust is gezond! Welke dagdelen in de week heb je vrij gepland voor jezelf? Zodat er even geen beroep op je gedaan kan worden? Er tijd is voor wat er op dat moment in je opkomt of je boek, je meditatiemoment of even voor je uit staren? Ook al voelt het soms ongemakkelijk: pak je rust!
Foto: unsplash
