Hoe gezond je leeft, kun je zien aan je ontlasting. We praten er niet zo snel over, maar we zijn natuurlijk niet kinderachtig. Of liever wel, want kinderen vinden praten over poep heel gewoon en ook erg grappig. Goede poep ziet eruit als een gladde soepele worst, blijft niet drijven en bevat geen onverteerde resten. Wil jij je ook goed voelen en goed naar de wc kunnen? Neem dan één van de volgende tips ter harte, want dat maak je al verschil: eet vezelrijke groenten, onbewerkte koolhydraten, eiwitten, vitaminen en mineralen. Drink verder voldoende water, beweeg dagelijks, voorkom veel stress en voor regelmaat in je week. Enne….als je goed voor je darmen zorgt, dan beïnvloed je je stemming. Van goed poepen word je blij!
