De muesli die je koopt, bevatten allerlei voedingsstoffen die je niet nodig hebt. Maak dus eens zelf een mix! Bijvoorbeeld van chiazaad, gebroken lijnzaad, zonnebloempitten, pompoenpitten, hennepzaad en sesamzaad. Je kunt deze in een weckpot bewaren bijvoorbeeld en op een koele, droge en donkere plaats indien je gebroken lijnzaad gebruikt. Doe twee of drie eetlepels muesli over je (plantaardige) yoghurt en eventueel een handje notenmix erover. (Pecannoten, cashewnoten, hazelnoten, walnoten... ).
Gebruik je liever een recept? Probeer deze dan eens van 3Care:
60 gram havervlokken, 70 gram boekweitvlokken, 20 gram kokoschips, 40 gram appelvezel, 20 gram chiazaad, 20 gram hennepzaad, 20 gram cacaonibs, 2 tl kaneel.
Je kunt ook een kant en klaar gezonde mix bestellen, bijvoorbeeld bij De Notenshop!