Als we geen stress zouden kennen, zouden we niet in beweging komen. Het levert ons dus zeker wat op en kan zelfs ons leven redden. Het is wel van belang dat je lichaam ook tot rust komt. Als je namelijk na een stresspiek geen tijd neemt zodat je lijf kan  herstellen, dan komt je stressniveau niet op het oude niveau. Je bouwt dan ongemerkt chronische stress op. Denk dus aan momenten van rust, zeker ook in je werk!