‘Ik heb nou eenmaal een slechte houding.’ Dat horen we vaker in onze praktijken, als verklaring voor een bepaalde klacht. Toch is mogelijk niet die ene houding zo zeer het probleem, als wel het feit dat we langdurig in één houding blijven. Je lichaam is gemaakt om te bewegen en hierbij hoeft het niet eens om een intensieve sport te gaan. Als je in een houding werkt, zorg er dan voor dat er kort daarna een andere houding volgt. Je hoeft tenslotte niet de hele dag in een houding achter de computer te zitten: gebruik bijvoorbeeld een draadloze koptelefoon of een speaker die speciaal voor videobellen is ontworpen. Moet je de ander voortdurend zien of kun je bij sommige afspraken even door je huis lopen en een wasje vouwen, de kliko ophalen of alvast wat eten klaarmaken voor een goede lunch? Wees creatief! Gegarandeerd dat je energie hoger is dan wanneer je een hele dag zit én je voorkomt en/of vermindert hierdoor je klachten. Vind je het lastig om dit in te passen in je werkdag? Spreek met een collega af dat jullie je bespreking al wandelend voeren. Zo help je je collega ook om klachten te voorkomen. Maak er een energieke dag van!
