Heb je last van je nek doordat je tijdens het thuiswerken toch niet helemaal de goede werkhouding hebt kunnen aannemen? Doe de nekstretch! Ontspan je schouders door ze te laten hangen en houd je hoofd recht. Breng nu je rechteroor richting je rechterschouder. Blijf recht vooruitkijken. Leg je rechterhand net boven je linkeroor en breng een lichte rek aan bij de linkerzijde van de nek, door het hoofd nog iets verder naar beneden te trekken. Doe dit voorzichtig! Houd 10 seconden vast. Breng dan het hoofd rustig weer naar de beginpositie. Rek dan de rechterzijde van de nek.