Ken je dat gevoel? Heb je nog iets boven laten liggen en moet je weer die trap op. Goed nieuws: weet je dat je met traplopen je benen traint? Als je goed ontwikkelde bovenbeenspieren krijgt, dan neemt je spiermassa toe. Dat betekent, dat je ook meer energiefabriekjes (mitochondriën) aanmaakt. Door toch even met de trap te gaan in plaats van de lift of toch met de fiets te gaan in plaats van de auto, kun je dus meer energie aanmaken. Maak dus gebruik van die gratis workouts: als je meer energie hebt, kost alles uiteindelijk wat minder moeite!