Amy Morin, een Amerikaanse psychotherapeut en schrijver, ontwikkelde een checklist met dertien punten, die mentaal sterke mensen niet doen:

1. ze verspillen geen tijd aan zelfmedelijden;

2. ze laten zich niet door anderen beheersen;

3. ze gaan verandering niet uit de weg;

4. ze verspillen geen energie aan dingen, waar ze geen controle over hebben;

5. ze hoeven niet iedereen tevreden te stellen;

6. ze zijn niet bang om gecalculeerde risico's te nemen;

7. ze blijven niet in het verleden hangen;

8. ze maken niet steeds dezelfde fouten;

9. ze zijn niet afgunstig op het succes van anderen;

10. ze geven niet snel op na tegenslag;

11. ze zijn niet bang om tijd alleen door te brengen;

12. ze hebben niet het gevoel dat de wereld hun iets verschuldigd is;

13. ze verwachten niet onmiddellijk resultaten.

Hoeveel van bovenstaande punten doe jij niet? Hoe mentaal sterk ben jij?

bron: https://amymorinlcsw.com/mentally-strong-people/

foto: unsplash.com