Gezond blijven is zeker in deze tijd is dat erg belangrijk. Hippocrates (ca 460 – 370 v Chr.), de grondlegger van de westerse geneeskunde, verkondigde al dat gezondheid bevorderd wordt door een goede combinatie van gezonde voeding, voldoende beweging en ontspanning. Ook in ‘onze tijd’ is er bewijs te over dat dit de pijlers zijn van een gezond en vitaal leven.

Hier volgt een tip waarin je deze drie basiselementen in één klap kunt vatten: de Makkelijke Moestuin van Jelle Medema!

De naam zegt het al: groente verbouwen was nog nooit zo makkelijk. Dat kan iedereen!

Gouden tip is om niet te groot te starten. Een kleine moestuin kan al in een bak van 1,20 x 1,20 meter. Je verdeelt de bak in 16 vakjes, zodat je verschillende soorten groenten op een klein oppervlakte kunt verbouwen. Je hoeft geen verstand te hebben van tuinieren, want Jelle leidt je door alle stappen heen. Download de gratis Makkelijke Moestuin app, kijk op de website www.makkelijkemoestuin.nl of lees zijn gelijknamige inspirerende boek.

Grote voordeel voor je gezondheid: je verbouwt je eigen gezonde onbespoten voedsel, terwijl je lekker in beweging bent en tegelijkertijd werkt het super ontspannend! En oh ja: dan óók nog je eigen verbouwde voedsel op je bord!