Kay: "Pak je agenda, e-mail of foto’s van een jaar geleden er eens bij en sta stil bij wat er toen speelde in je leven. Het kan verrassende inzichten opleveren! Toen ik het deed dacht ik ‘jemig, heb ik daar zoveel tijd aan besteed…? Dat is nu helemaal geen issue meer’ maar ook ‘wauw, dat was een mooie dag. Ik voel het bijna weer opnieuw als ik dit zie’. Dit maakt je er ook weer van bewust hoe je jouw dagen nu wilt indelen en welk effect dit heeft op je lichaam. Wat is waardevol voor jou?"
Foto: unsplas
