In wetenschappelijk onderzoek naar de werking van bepaalde interventies is het placebo-effect vaak als vervelende ruis gezien, die de resultaten negatief beïnvloedt. Maar je kunt het ook positief zien, want het zegt iets over het zelfgenezend vermogen van ons lichaam. Blijkbaar zorgt ons lichaam voor een groot deel van onze genezing/gezondheid, enkel door te denken dat het werkt. En het zit niet alleen “tussen je oren”, maar er verandert echt fysiek iets in je lijf. Hoe mooi is dat? Ook de mate van vriendelijkheid, welwillendheid en empathisch vermogen van de therapeut kan bijdragen aan je gezondheid. Ga dus aan de slag met een therapeut waar je het goed mee kunt vinden!

Er is echter ook een nocebo-effect, de tegenhanger van het placebo-effect. Als je dus gelooft dat iets slecht zal aflopen of dat je heel ziek zal worden, kan dit je gezondheid dus ook echt negatief beïnvloeden. Je moet natuurlijk niet roekeloos worden en alles bagatelliseren, maar een positieve instelling maakt dus zeker uit. Uit onderzoek blijkt dat hoop een positief effect heeft op het immuunsysteem. Voor onze gezondheid kunnen we dus het best hoopvol onze toekomst tegemoet gaan!

Bron: Integrative Medicine, Op weg naar een betere gezondheidszorg, K. Bongers & A. van Koppen.